2013年06月29日
スリムになりたい方は必見
こんにちは！
いつも笑顔いっぱいの会員様達☆
ありがとうございます！
今日もトレーニングでスタジオが賑わっています♪
さやかです＾＾
昨日に引き続き、
「モデルトレーナーが明かす痩せる食べ方」を
紹介させていただきます！
☆痩せる食べ方その３
「ながら食べ」はしない
何かしながら食事をすると、
満腹のサインを脳が受け取らず、
食べ過ぎていまいます。
テレビを見たり、携帯電話をいじりながら
食事を摂るのはやめなければいけません。
☆痩せる食べ方その４
調理法にも工夫を
調理しすぎた食品は栄養素が減ってしまいます。
栄養を十分に摂らないと、満足できないため
食べ過ぎてしまいます。
そのため食事の半分は生にするのがよいといいます。
生に抵抗がある人は、極力調理時間を短くした、
シンプルなグリルや蒸し野菜がおすすめです。
また、野菜の抗酸化物質を97％も破壊してしまうため、
電子レンジの使用も避けるのが賢明です。
週末はお出かけや外食のお誘いなど
誘惑が多くなりますが負けないでくださいねＯ(≧▽≦)Ｏ
メニュー / アクセス / お問い合わせ / お客様の声
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成功するダイエットしませんか。 石田昴スポーツ整体
●無料メルマガでダイエットのノウハウ配信中
○10日間で痩せられる石田の○秘無料メルマガ
○メールでお問い合わせ
（メールからの体験申し込み。ドリンクが1本付きます。）
○電話 お気軽にお問い合わせください
◆住所
７月８日(月)より店舗が移転いたします！
静岡県三島市玉川３２５－２ ＩＣＣビル２F
お間違えないようお願いいたします☆
◆営業時間
月曜から金曜 10:00ー21:00 土曜日 9:00-15:00
休日 日曜日 祝祭日
◆電話
09050330500
裾野市
上ケ田 石脇 伊豆島田 稲荷 今里 岩波 大畑 葛山 金沢 久根 公文名 佐野 下和田 須山 千福 千福が丘 茶畑 富沢 平松 深良 二ツ屋 御宿 水窪 麦塚 桃園 呼子からお越しいただいております☆
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Posted by 石田 浩一 at 13:22
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