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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
ICCビル2F

営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2013年07月02日

フルーツは先に食べましょう♪

こんばんは!さやかです^^

今日は心地良い空気がスタジオに入ってきます!

トレーニングしやすい一日でした♪

先週に引き続き

「モデルトレーナーが明かす痩せる食べ方」を

紹介させていただきます!(^O^)

☆痩せる食べ方その5

フルーツを先に

フルーツは30分ほどで消化されるのに、

炭水化物とタンパク質は消化に2時間もかかるそうです。

そのためにフルーツを食後に食べると

他の食物とけんかしてしまい

効果的に消化されないそうです。

☆痩せる食べ方その6

夜8時以降は食べない

食事は人間の体の燃焼という風に考えると、

一番消費するときに多く摂取するのがよいそうです。

夜遅くにお腹がすいてしまったら、チョコの代わりに

ハーブティーを飲みましょう。

食後に歯を磨くのも

気分の切り替えに良いですよ!(*゚▽゚*)b



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7月8日(月)より店舗が移転いたします!
静岡県三島市玉川325-2 ICCビル2F
お間違えないようお願いいたします☆

◆営業時間

月曜から金曜 10:00ー21:00 土曜日 9:00-15:00

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Posted by 石田 浩一 at 18:25
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