2013年07月02日
フルーツは先に食べましょう♪
こんばんは!さやかです^^
今日は心地良い空気がスタジオに入ってきます!
トレーニングしやすい一日でした♪
先週に引き続き
「モデルトレーナーが明かす痩せる食べ方」を
紹介させていただきます!(^O^)
☆痩せる食べ方その5
フルーツを先に
フルーツは30分ほどで消化されるのに、
炭水化物とタンパク質は消化に2時間もかかるそうです。
そのためにフルーツを食後に食べると
他の食物とけんかしてしまい
効果的に消化されないそうです。
☆痩せる食べ方その6
夜8時以降は食べない
食事は人間の体の燃焼という風に考えると、
一番消費するときに多く摂取するのがよいそうです。
夜遅くにお腹がすいてしまったら、チョコの代わりに
ハーブティーを飲みましょう。
食後に歯を磨くのも
気分の切り替えに良いですよ!(*゚▽゚*)b
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成功するダイエットしませんか。 石田昴スポーツ整体
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○メールでお問い合わせ
(メールからの体験申し込み。ドリンクが1本付きます。)
○電話 お気軽にお問い合わせください
◆住所
7月8日(月)より店舗が移転いたします!
静岡県三島市玉川325-2 ICCビル2F
お間違えないようお願いいたします☆
◆営業時間
月曜から金曜 10:00ー21:00 土曜日 9:00-15:00
休日 日曜日 祝祭日
◆電話
09050330500
伊豆市
青羽根 筏場 市山 梅木 瓜生野 大沢 大平 大平柿木 大野 小土肥 柏久保 加殿 門野原 上白岩 上船原 貴僧坊 熊坂 雲金 小下田 小立野 佐野 下白岩 下船原 修善寺 地蔵堂 城 菅引 関野 からお越しいただいております☆
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Posted by 石田 浩一 at 18:25
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