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所在地:三島市玉川325-2
ICCビル2F

営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2013年07月03日

水分補給は食前に!

お昼頃からスコールのような

気持ちの良い雨が降っていました!

今日は引越し作業がはかどります♪

さやかです^^

「モデルトレーナが明かす痩せる食べ方」

最終記事になります!

☆痩せる食べ方その10

水分補給は食前に


食事中に水分をとると消化を遅くしてしまいます。

そのため食事の15分前に飲むのが良いそうです。

お腹も膨れて食べ過ぎを抑える効果もあります。

☆痩せる食べ方その11

たんぱく質と炭水化物を一緒に


炭水化物だけだとインスリンの増減が

短時間で急激になるため、

すぐにまた何か食べたくなってしまいます。

そのためたんぱく質と炭水化物を一緒に食べると

血糖値のバランス満腹感が長く続くそうです。

これら「11の痩せる食べ方」をすべて実行するのは、

最初は大変かもしれません。

しかし一度慣れてしまえば、

好きなものを食べながら無理なく痩せることができます。

みなさん!(^O^)

「痩せる食べ方」を身につけて

スリムなボディーを目指していきましょう!!



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7月8日(月)より店舗が移転いたします!
静岡県三島市玉川325-2 ICCビル2F
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Posted by 石田 浩一 at 14:59
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水分補給は食前に!