皆さん、いかがお過ごしでしょうか？七月です(ノ∀`)　

風もグッと冷たくなりましたよね。体調を崩さぬよう、寒い時期を乗り越えたいですね。

冷えは万病の元といいますが、美にも絶対よくないものです。素敵な女性は皆血色がよく、お肌にもうるおいがありますよね(ノ∀`)　

そう、私の常常思い描いている女性像はうるおい美女なんですね。

うるおい美女で、冬を乗り越えるためにも、有酸素運動を取り入れることは、とっても大切です。

私自身、たいして食べてないのにちっとも体重は減らないし、お腹がへこまないな、なんて思うと、食事に気を配るのが、ほとほと嫌になることがあります。

そんな時、えーい！食べちゃえ！と添加物たっぷりの、パンや、スイーツを食べれば、うるおい美女からはあっという間に遠のくでしょう。。

そうなってしまっては、商売も女性としても、上がったりです、、シュン

ですので、何はなくとも有酸素運動をおすすめします！

気分が高調し、エネルギーがみなぎり、お肌もうるおうので、お買い物しながらスーパーをお散歩するだけだって、充分有酸素運動です。

気分転換に大きく深呼吸をすることだって、りっぱな有酸素運動なんですよ。

特に深呼吸をするときは、お食事を召し上がる前がおすすめです。５回ほど深呼吸をするだけで、過食を防いでくれます。

そしてこの深呼吸をしながら目の前にある食事に感謝するんですね、そうすると過食が抑えらて太らなくります。

色々なダイエットを経験されている方にお会いしますが、美ボディーをキープされている方こそ、これができていらっしゃるからです。

さて、話しが逸れた感じしますが、有酸素運動強化月間と題して、恒例となりました、キッズママダンスの告知を致します。　

ダンスって、なんだか難しそうで、苦手意識の多い方もいらっしゃると思います。

私、七月のダンスレッスンは、なーんにもやったことがない初めての方もとても楽しめて、細くしまるんですよ。

「キッズママダンス」とうたってますが、お１人様の参加もＯＫです。

お得に９０分近くの有酸素運動ができるチャンス！

あまりに楽しい雰囲気満載なので、見学にお越し頂くのも、大歓迎です！





■日時：２０１４年１月１８日（土）１４時～

■場所：石田ビューティースタジオ２F

■参加費：３，０００円（親子の場合は１組で３，０００円）

■持ち物：室内シューズ・タオル・飲み物


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