2013年05月08日
新月でデトックス
今日、明日、あさっては食事の量を減らします。
できればプチ断食です、浜中です(´∀`)
なぜなら、5月10日は新月!!
新月の前は、最高のデトックスの時期なのです。
そんなときのおすすめアイテムは、写真の石田昴オリジナルプロテイン。
低カロリー高たんぱく、青汁とのMIXなので栄養たっぷり☆
スタッフも愛飲しています♪
わたしの美容情報のほとんどは、七月トレーナーから。
一番の理想の女性がこんなに身近にいるわたしって幸せ者~(*゚▽゚*)
しかし、七月トレーナーのようになる道のりは、まだまだ遠く険しい・・・
がんばります~~
みなさんも、新月デトックス期に合わせて一緒にプチ断食しませんか??
気になった方は、新月のプチ断食についてスタッフまでおたずねください(^-^)
七月トレーナーから月の満ち欠けに合わせた美容アドバイスが受けられるコースも大好評です☆
当スタジオでの会員様のがんばり、たくさん載せています!!
ブログもぜひご覧下さい♪
http://ameblo.jp/isss888/theme-10061518934.html
Posted by 石田 浩一 at 17:18
2013年05月08日
体が軽い~
こんにちは。
毎朝今より30分早く起きたいと願う渡辺です。
本日ペアストレッチを行った会員様がトレーニング終わりに
『体が軽い~』
と喜ばれていました(´∀`)
ストレッチをすることで筋肉が柔らかくなり血液循環がよくなります。
それにより溜まったいた疲労も抜けやすくなります(^-^)
・ケガ予防
・疲労回復
・代謝アップ
等ストレッチ効果はたくさんです☆
ぜひ一度渡辺ストレッチをうけてみてくださいね~♪
石田昴スポーツ整体メニューはこちらから
毎朝今より30分早く起きたいと願う渡辺です。
本日ペアストレッチを行った会員様がトレーニング終わりに
『体が軽い~』
と喜ばれていました(´∀`)
ストレッチをすることで筋肉が柔らかくなり血液循環がよくなります。
それにより溜まったいた疲労も抜けやすくなります(^-^)
・ケガ予防
・疲労回復
・代謝アップ
等ストレッチ効果はたくさんです☆
ぜひ一度渡辺ストレッチをうけてみてくださいね~♪
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Posted by 石田 浩一 at 11:31
2013年05月07日
GW中も
ゴールデンウィーク中も毎日腹筋してました渡辺です(^O^)
本日いらした会員様から
『休み中メルマガきたから食事ちょっときをつけましたー』
なんてお言葉を多くいただきました(^O^)
大人気石田先生のメルマガはこちらから(`・∀・´)
本日いらした会員様から
『休み中メルマガきたから食事ちょっときをつけましたー』
なんてお言葉を多くいただきました(^O^)
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Posted by 石田 浩一 at 22:22
2013年05月07日
インナーマッスルって?!
GWは園芸作業に熱中していた小林です!(^O^)
皆さんGWは満喫されましたか?
旅行に行ってちょっと食べ過ぎてしまったというメンバー様が、「今日はしっかり汗をかけてスッキリしましたぁ♪」とおっしゃっていました。
トレーニング大切ですね~
ヨガやピラティスの動きを取り入れて、インナーマッスルを使ってみましょう!
お腹の引き締めや女性の求める綺麗な身体のラインを作るのには必要不可欠です。
是非チャレンジしてみてくださいね♪o(^▽^)o
石田昴スポーツ整体メニューはこちらから
皆さんGWは満喫されましたか?
旅行に行ってちょっと食べ過ぎてしまったというメンバー様が、「今日はしっかり汗をかけてスッキリしましたぁ♪」とおっしゃっていました。
トレーニング大切ですね~
ヨガやピラティスの動きを取り入れて、インナーマッスルを使ってみましょう!
お腹の引き締めや女性の求める綺麗な身体のラインを作るのには必要不可欠です。
是非チャレンジしてみてくださいね♪o(^▽^)o
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Posted by 石田 浩一 at 22:21
2013年05月07日
喜びの声です。
お久しぶり更新の加藤です!
本日計測された会員様の声です。
4月に入会されて今日が短期集中のMAXコースの8回目でした!
計測をすると腕も1?以上減っていて体重、体脂肪も含め全てに置いて変わっていました。
ご本人も想像以上の変化に
え?ほんとに?
こんなに変わってるの?
と驚いていました(*^^*)
自然と笑顔になっていました(^_^)
今回の変化の嬉しさがやる気に変わり次回からもMAXコースにチャレンジされます!!
Posted by 石田 浩一 at 21:36
2013年05月07日
連休明けに
夕方の突然の大雨&雷・・・
車の中で1人「きゃ」と女の子らしく驚いた浜中です(´∀`)
暖かくなったり寒くなったり、変な天候はまだもう少し続くようですね。
・加圧を始めてから、風邪をひきにくくなった。
・体調が悪いことがほとんどなくなった。
・生理痛がとっても軽くなった。
・頭痛や生理痛で服用していた薬を飲まなくなった。
加圧をしていると、体の不調がなんだかよくなります(^-^)
5月病やら夏バテやら・・・
そんな疲れ知らずな体作りしませんか??
だからうちのスタッフはみんな元気・・・納得。。笑
必見!!お客様の声も満載のブログです!!
http://ameblo.jp/isss888/theme-10061518934.html
車の中で1人「きゃ」と女の子らしく驚いた浜中です(´∀`)
暖かくなったり寒くなったり、変な天候はまだもう少し続くようですね。
・加圧を始めてから、風邪をひきにくくなった。
・体調が悪いことがほとんどなくなった。
・生理痛がとっても軽くなった。
・頭痛や生理痛で服用していた薬を飲まなくなった。
加圧をしていると、体の不調がなんだかよくなります(^-^)
5月病やら夏バテやら・・・
そんな疲れ知らずな体作りしませんか??
だからうちのスタッフはみんな元気・・・納得。。笑
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Posted by 石田 浩一 at 20:53
2013年05月07日
GW
こんばんは。お久しぶりです。GW中携帯が壊れて音信不通で周りに心配された渡辺です。
連休は沖縄にいったり
自転車で城ヶ崎にいったり
ゴルフにいったり
本当に遊ばせていただきました(´∀`)
沖縄は前回行った時にななんと!!!
ちゅらうみ水族館が年に1回の不定休でして・・・
今回初めて行けて感動でした。。。
感動といえば実はそれ以上に自転車で冷川峠を越えたときは高校の部活以来の達成感と感動でした。
自転車はまっちゃいそうです。。。(๑≧౪≦)
そんな感じでGW満喫しちゃいました(´∀`)




渡辺のGW話聞きたい方はぜひスタジオでお尋ねくださいね~♪♪笑
石田昴スポーツ整体メニューはこちらから
Posted by 石田 浩一 at 18:48