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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川３２５－２
ＩＣＣビル２F

営業時間 10:00～21:30

TEL：0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり　　　　　　　　　　　　　　　　

2013年09月12日

たった２回で！




この美脚です！わたしも目を疑いました(´･_･`)浜中です。だって２回ですよ？！

90分のコースで、皆様本当に驚く結果をたくさん出しています！！

N様とこの写真を一緒に見て、あとはモモを細くして足首にくびれを作ろう！と決意を新たにしたのでしたo(^▽^)o

人気コースのため、お時間の調整が難しくなりつつあります。お早めにスタッフまでお問い合わせくださいね☆

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Posted by 石田 浩一 at 19:09
│スタッフブログ

2013年09月11日

ステップ　エリア



かき氷のシーズンが終わってしまい、ちょっとショックの小林です。
(´･_･`)

スタジオのステップエリアを新しくしました♪
DVDも復活です!

加圧トレーニングの後に有酸素運動のステップをやると脂肪燃焼に効果的です♪

会員の方からも、｢ステップを２０分やると汗が凄い!｣と効果を実感するお声を頂いています。

DVDを観ながら、リズム良く動いてくださいね♪
(*^_^*)


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Posted by 石田 浩一 at 17:25

2013年09月11日

すごく効きそう～

こんにちは、渡辺です。

本日は女性会員様M様とのパーソナルセッション！

加圧トレーニングのあとにペアストレッチと腸もみを行いました。

加圧ではM様が気になるとお話されているパーツ中心のメニューを行い

そこからストレッチ＆腸もみ。

腸もみの施術中に

『これ本当に効きそうですね。腸が動いているのがわかります。』

とお話されていました。

前にも書かせていただきましたが腸の状態をよくすることで食の乱れの改善・便秘・肌荒れなどに効果が現れます！

腸からキレイ始めてみませんか？？

まだお試しされていない方は渡辺パーソナルトレーニングを☆

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Posted by 石田 浩一 at 14:45

2013年09月11日

パーティーパーティー！！








昨夜、先生と七月さんが手巻き寿司パーティーを準備してくれました(T . T)

お寿司大好物のわたし…大興奮！！どれもこれもおいしいし、プレゼントもいただき、感激の一夜でした。

年齢は「浜中さん１８才ですよね！」と言ってくれる新スタッフの市川くんが言う通り、１８才です！


頼りになるトレーナーを目指し、今後もがんばりますo(^▽^)o浜中です。

よろしくお願いいたします！！



  


Posted by 石田 浩一 at 13:32
│スタッフブログ

2013年09月10日

感謝の気持ちは


しっかりお返ししないとですね！！自分にできることを、精一杯*\(^o^)/*

今日はたくさんの会員様に誕生日プレゼントをいただきました。プレゼントって、選んでいるとき、作っているとき、どんなものでも必ず相手のことを考えますよね。スタジオの外でもわたしのことを考えてくれているんだ…という気持ちが本当に嬉しい一日でした☆


アクセサリーや手作りスイーツデコの鏡、入浴剤、お菓子、ケーキ…

皆様本当に本当にありがとうございました(T . T)浜中  


Posted by 石田 浩一 at 21:26
│スタッフブログ

2013年09月10日

ほんとすっきり～

こんにちは☆渡辺です(*ﾟ▽ﾟ*)

本日いらした女性会員様☆

最近あんまり体調がよくないそうで少しお疲れ気味でした。

そんな時は・・・加圧です～加圧をかけてストレッチ＆簡単なエクササイズで血行促進！！

動かないとどんどん筋肉も固くなり血行不良になってしまいます！！

お帰りの際に

『今日きてよかった。ほんとにすっきりしました！』

と喜んでいただけてよかったです♪

加圧をすることで成長ホルモン分泌(健康・美容等に効果絶大)＆血行促進効果でほんとに元気になります～

まだお試しされていない方はぜひ☆

体験トレーニングはこちらから♪


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Posted by 石田 浩一 at 18:13
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2013年09月10日

環状線開通記念マラソン

こんにちは～♪＼(^^)／
今日は太陽もちょっとお休み?!
秋らしい気候ですね。
食欲の秋よりも、運動の秋にしたいと思ってる小林です。読書は苦手なんで。(>_<)

今朝ランニング仲間から情報がありました。
12月15日（日）に函南で環状線開通記念マラソンが開かれるということでした。

地元のレース、参加してみませんか？

会員の方でランニングや他スポーツを楽しんでいる方も多いです♪

このレースは記念大会なので1度きりですよ～(*ﾟ▽ﾟ*)

種目は10kmのみで、ただ参加費が5000円とちょっと高いかも(ToT)

今日9月10日からエントリー開始して、先着順で締め切ってしまうようなので、興味のある方はお早めに。

エントリーの仕方はマラソンなどの申し込みができるRUNNNETのサイトからしてみてくださいね♪

私も参加して仲間とお疲れさん会も企画しています!!!
(๑≧౪≦)

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Posted by 石田 浩一 at 16:56

2013年09月09日

習慣化

こんにちは、渡辺です。

先週のセッション中に『自宅でできる簡単なストレッチを教えてください』

とご質問をいただいた会員様が来店され

『ストレッチは継続していますか？』

とお尋ねすると

『はい！ストレッチするとすごく体が楽になります～継続して習慣化できるようにします』

とお話されていました。

毎日歯を磨いたり体を洗うように

ストレッチやちょっとしたエクササイズを習慣化できるといいですね☆

美の習慣を少しづつ増やしていきましょうね♪♪

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Posted by 石田 浩一 at 18:39
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2013年09月09日

挑戦者!

2020年のオリンピックが日本で開催されることが決まりましたね～♪
＼(^^)／

自分のやってるスカッシュも種目に選ばれれば、喜びも倍だったのですが．．．
(´･_･`)


先週の土曜日にトレーニングをされた20代半ば男性のTさん。
運動の目的は腕を鍛えて、見た目をよくすること!
スポーツはフットサルをやられているそうです。

目的達成の為に、加圧トレーニングをハードにやって頂きました♪

私のトレーニングが容赦ないことを、友人のKさんから聞いていたとのことですが(笑)

汗びっしょりになりながら、普段やったことない種目をやって悲鳴をあげていました!

｢今日出来なかった種目を家で練習してきます!｣

とやる気アップしたTさん!　チャレンジ精神が凄い!!


若い男性も活用している加圧トレーニング♪

今後もハードにトレーニングする挑戦者を求めています!
＼(^^)／

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Posted by 石田 浩一 at 16:50

2013年09月09日

二人三脚




パーソナルトレーニングで目標に向かって頑張っているS様から、一足先に誕生日プレゼントをいただきました（≧∇≦）

そう、明日はついに先生とわたしの誕生日！！


S様は車で１時間かけて通っていただいているんですが、トレーニングではとにかく「自分に厳しく」ができる方。ラジオ波の施術も選べる環境でも、すすんで１時間のトレーニングを選択する姿勢には、いつも頭が下がります(´･_･`)

そしてなによりも笑顔が素敵で、いつもS様とのセッションは笑いがたえません☆

S様の目標達成がわたしの目標でもあるので、今後も二人三脚でがんばりますo(^▽^)o

パーソナルのメリットは？

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Posted by 石田 浩一 at 15:28
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2013年09月09日

スタイル抜群の秘訣

昨日は今年最後であろう花火を近所のお友達家族と

やって楽しかったです。絵美です。

子供たちもとっても楽しそうでした。

本日、セッションさせていただいたU様。

とってもスタイルが良くて可愛い会員様です。

お食事で気をつけられていることを伺ってみました。

『私、マックもケーキも大好きなんです！』

でも、食べた後次のお食事を気をつけているのですか？

と尋ねると

『食べる量は少ないです。マックも全部は食べきれないです。』

との答えが。

なるほど！！と納得してしまいました。

スタイルをキープされている方は自分でコントロール法を

持っていらっしゃるんですね。

また、素敵な情報あったら載せますね！


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Posted by 石田 浩一 at 15:09

2013年09月07日

モチベーションUPのために！！


ダイエットは１人でしようと思うと、ストレスもたまるしイライラするし・・・

そんなストレス発散に、ジョギングはいかがでしょうか？さっきまで、短期集中コースの会員様と近くの公園まで走りに行ってきました＾＾

走るのが苦手でも、外の空気を吸ってリラックスすることは、簡単なストレス解消＆リラックス方法なんですね☆

だんだん涼しくなってきているし、とっても気持ちよかったです(*ﾟ▽ﾟ*)

息切れしないくらいの「スロージョギング」でたくさん汗をかき、デトックス完了！！会員様も、かなり顔色が良くなりました♪

また次回も企画しますので、気になる方はまず参加してくださいね＾＾


ハマナカでした☆

成功例を見てモチベーションUP！

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Posted by 石田 浩一 at 16:21
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2013年09月07日

すごく調子がよかったです～

こんにちは、今日はすごく涼しくて過ごしやすいですね☆渡辺です。

昨日いらした３０代女性パーソナル会員様。来店されてすぐに

『先週やったお腹のマッサージであの後からお腹の調子がいいんです～更に体重も２キロおちました。またあのマッサージをやりたいです。』

と嬉しいご報告を頂きました(´∀｀)

お腹のマッサージはダイエット・くびれ・便秘・肌荒れに絶大の効果アリです☆☆

渡辺パーソナルトレーニングでは加圧・ウェイトトレーニングやストレッチお腹(腸)マッサージ等をとりいれ

あなたにあった盛りだくさんな１時間を提案させていただいております☆

まだお試しされていない方はぜひ一度ご体験ください☆

渡辺パーソナルトレーニング詳細はこちら

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Posted by 石田 浩一 at 13:14
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2013年09月07日

朝の楽しみ！



今朝は5時前に起きて、家の掃除とトレーニングを開始した小林です!
(๑≧౪≦)

早起きすると一日の良いスタートが切れて気持ち良いです♪

今朝はランニング仲間と走る前に、江間にある日守山を登ってきました!

三島が一望できる景色♪
これから寒くなって富士山が綺麗に見えるのも楽しみです!

山登りをする時ですが、お腹まわりに意識を集中させて歩きます。
これだけでも身体のコアを鍛えることができます。

頂上に10分弱で着いた時には汗びっしょり!!!

気持ちの良いウォームアップができて、その後のランニングが軽快に♪

ただのウォーキングではカロリー消費が少ないと思う方は、簡単に行ける日守山登りをお試し下さい!

(^O^)  


Posted by 石田 浩一 at 09:35

2013年09月06日

やった後軽くなる♪

最近酵素のサプリメントを活用している小林です!
(^O^)

今日トレーニングを担当させて頂いた40代女性のOさん。
日頃運動不足なので、しっかり動きたいです!
という事だったので、全身くまなくやって頂きました!

終わった時は｢身体が軽くなりました♪｣と喜んでいられました。

まだまだ日中は暑いので、疲労が溜まっている方は加圧トレーニングで身体を軽くさせましょう♪

運動の秋に向けて体力もアップさせていきましょう！
(´∀｀)

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Posted by 石田 浩一 at 19:28

2013年09月06日

運動って楽しい♪

こんにちは、渡辺です(*´▽｀*)

本日午前は短期集中コースをスタートされたばかりの２０代女性会員様とのセッションでした！

運動経験があまりないとのことでしたがセッション中に

『運動って楽しいですね！』

とお話されていました(*´▽｀*)

石田ビューティースタジオでは楽しみながら理想の体型をゲットできますよ～☆

結果が今から楽しみです～～♪♪

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Posted by 石田 浩一 at 17:23
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2013年09月06日

体験の方、続々!!

こんにちは！絵美です。

毎日、体験やお電話のお問い合わせいただいて嬉しいです。

ありがとうございます。

三日前に入会されたO様。

２７歳、二ヶ月のお子様がいます。

産後のダイエットとしてが来店していただくことになったのですが、

その方は他のエステサロンの体験も色々行かれたそうです。

なぜこちらを選んでいただいたかお尋ねすると
『運動することが大事だと思いました。』
と、おっしゃっていました。

減量してもすぐ戻ってしまうかもしれない不安てあるかと思いますが

運動を続けて理想の体型をキープし、体重もコントロールできると

いいですよね？

そしてなにより健康的です。

会員様が、健康維持のためにご家族の方を

ご紹介していただくことも増えています。

体験、お待ちしております！

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Posted by 石田 浩一 at 13:48

2013年09月06日

美脚大公開！！






加圧歴４年半のY様！＆浜中です〜！

いつもおキレイだなーとは思っていましたが、昨夜のトレーニングでは、写真撮影の依頼をせずにはいられないほど…見惚れてしまいました(´･_･`)

キレイなスタイルを保つには、運動は不可欠ですね！！本当にそう思います。
  


Posted by 石田 浩一 at 12:13
│スタッフブログ

2013年09月05日

今日は新月です。



月と女性の関係には特別なものがあるんです。

月の公転周期は２９日半で女性の体のサイクルとほぼ同じ。
生理が月経と呼ばれる所以だそうです。

新月は浄化、デトックスの日です。
新しいことを始めるのに最適な日ですよ！

願い事もするといいとされています。

是非、試してみてくださいね！


絵美でした。

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Posted by 石田 浩一 at 13:21

2013年09月05日

セルライトを分解！




ただいま人気急上昇の美脚コース！最新の結果です（≧∇≦）

機械の名前を書いても伝わらないので、写真をご覧ください！！！！

気になっていた足も、こんなに細くなるんですo(^▽^)o

悩んでいる時間はもったいない！自己投資するなら、リバウンドのないキレイのために！！



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Posted by 石田 浩一 at 13:04
│スタッフブログ

2013年09月04日

美の味方



大好きなプルーン（≧∇≦）

女性にうれしい食物繊維と鉄分が豊富です！浜中です。

種がついていましたがとっても大粒で、本当においしかったです☆


だけど一番のお気に入りは、やっぱりフルーティヤのプルーン！！

美容食のナッツ類も種類豊富です、気になる方は浜中までo(^▽^)o


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Posted by 石田 浩一 at 21:34
│スタッフブログ

2013年09月04日

元気になる～

こんばんは、渡辺です。

本日お仕事帰りにいらした会員様☆

少しお疲れ気味のようでしたが

トレーニング後に

『ここにくるとほんとう元気になるね～これだからここはやめられないよ～』

と元気になっておりました(*´▽｀*)

皆様にもっともっとパワーを与えあられるようなスタジオ目指して頑張ります☆

三島のパワースポット石田ビューティースタジオにぜひお越し下さいね☆☆


少し
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Posted by 石田 浩一 at 21:10
│スタッフブログ

2013年09月04日

二の腕が激変

9月から減量中の小林です。
12月にフルマラソンを走る為にあと7kg位落としたいと思っていましたが、4日間で3kg落としました!
(*´▽｀*)

本日担当させて頂いた40代の女性Hさん。
7月末からMAXコースに変えて、ラジオ波もトレーニングに取り入れたところ．．．
1ヶ月で－４kgの減量に成功♪
しかも二の腕が明らかにスッキリしていて、Hさんもビックリしていました！

今後は下半身もスッキリさせたいと燃えています!!

より良い効果を求める方は、ラジオ波で脂肪を溶解させましょう。
加圧トレーニングとの相乗効果で目標達成もスムーズになりますよ～
（＾∇＾）

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Posted by 石田 浩一 at 16:24

2013年09月03日

トレーニングって楽しいな




本日から新スタッフ入りました（≧∇≦）市川くんです、そしてわたしは浜中です☆

お昼に加圧の体験中！！初めての感覚に、楽しそうです(･･;)笑

笑顔が爽やかで、てきぱきしている好青年、25才！

駐車場でお出迎えの重大勤務も担う予定ですので、どうぞよろしくお願いいたします☆

自己紹介ブログは改めて本人から更新してもらいましょう♪


  


Posted by 石田 浩一 at 18:53
│スタッフブログ

2013年09月03日

小さな命



暑い時には水風呂〜♪
温泉大好きな小林です。
(^-^ゞ

7月初めに会員のIさんから誕生日プレゼントとして頂いたミニ栽培セット♪

少しずつですが成長していますよ～ありがとうございます！
(*^^*)

30代女性のIさんは短期集中コースで体重を５kg以上落としています！
いつもトレーニング頑張っていて、トレーニング担当ではない時も明るく声を掛けてくださいます。

やっぱり、目標に向かって努力して綺麗になっていく方は心も体も輝いています!!!
(*´▽｀*)

これからもより綺麗になる為にファイトです♪
よろしくお願いいたします！



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Posted by 石田 浩一 at 17:05

2013年09月03日

東京からのお客様～♪

こんにちは、石田先生にお昼に清水町食遊市場横にある定食屋さんにつれていってもらい満腹幸せな渡辺です☆

そんな今日は東京からうれしいお客様が！！☆☆

昨日そのお客様から届いたメールです☆

『こんにちは。菅沼です。

東京での暮らしにも慣れて体重も安定しています(*´▽｀*)/
大学生活をめいいっぱい楽しんでいます♬

今夏休み中で静岡に帰省しています。
そこで急なんですけど、明日か明後日、東京のお土産を持って新しいスタジオに行っても良いですか?
5分～10分で良いので、お願いします。』

菅沼様は春に大学生になったばかり☆

今年大学入学前の３月に短期集中コースで－６キロ成功し大学生活を東京にておくっています☆

東京にいってからも当スタジオのダイエットノウハウを活かし更に３キロ程痩せたとのことで更に更に可愛くなっていました♪

いろいろ大学生活の楽しいお話を聞かせていただきました！

まだ免許をとっていないので実家の沼津からわざわざ電車、バスを乗り継いできていただき本当にありがとうございます。

またお会いできるのを楽しみにしています(*ﾟ▽ﾟ*)





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Posted by 石田 浩一 at 16:09
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2013年09月03日

ウエスト－14センチ

本日、ご来店頂いたU様。

１０月にウエディングを控えています。

約一ヶ月でウエスト－１４センチ、
体重－５キロ
の減量に成功しました！

ご本人もびっくりでしたが、
お仕事で着る制服が
かなりゆるくなったと実感されているようでした。

頑張っていらした結果が出て私も嬉しかったです。

あと一ヶ月と少し。全力で応援していきます！！

絵美でした。

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Posted by 石田 浩一 at 14:16

2013年09月02日

明日からプチ断食

こんばんは(^O^)

今月の新月は５日！！というわけで、明日から３日間はプチ断食がオススメです☆

プロテインを活用して、減っていく体重をニヤニヤ眺めてがんばる３日間です。笑

まったく固形物をとらないわけではなく、１日１食で抑えるのも効果あり。いきなり断食がつらい方は１日１食か、２食だけど量を控えめに・・・でチャレンジしてみてはいかがでしょう？？


オリジナルグリーンプロテインの、浜中オススメの飲み方

１、シェイカーに１５０～２００mlの牛乳または豆乳を入れ、プロテインを溶かす
２、さらに５０～１００mlのプレーンヨーグルトを入れ、またシェイクする


飲むヨーグルト感覚で腹持ちもよく、なんてったっておいしいんです！！(*ﾟ▽ﾟ*)
プロテインを１食置き換えると・・・

これで１ヶ月－２kg！わくわくしませんか？！

それでは、本日もお疲れ様でございました☆

プロテインってすごい

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Posted by 石田 浩一 at 21:57
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2013年09月02日

呼吸

9月は身体に良い事をする強化月間と勝手に決めた小林です。
(*ﾟ▽ﾟ*)
運動、睡眠、食事の全てに気を付けていこうと思っています！
当たり前のことですが．．．意外と実行が難しいですよね～(´д｀)

本日40代後半のYさんのトレーニングを担当させて頂きました。

Yさんは1ヶ月で６kgの減量に成功!!!
上半身がスッキリしてきました。
目標はお腹をより締めたいということで、今日も大量の汗をかいていかれました。

トレーニング時には呼吸も大切になってきます。
特にお腹の運動の際は、深い所にある筋肉にしっかりと効かせる必要があります。
呼吸が浅い方や止めがちな方は、逆に運動をきつくしてしまっているかもしれません．．．

皆さんもせっかく頑張ってトレーニングされているので、呼吸にも意識をして、効果をしっかりと出していきましょう！
ポイントはトレーナーからGETして下さい♪

(*^_^*)

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Posted by 石田 浩一 at 18:20

2013年09月02日

ここにこないと・・・

こんにちは、渡辺です☆

本日いらした1ヵ月家庭の事情で休会されていた女性会員様。

久しぶりのトレーニングでした☆

『やっぱり運動すると気持ちいいね。こここないと調子悪いんだよね。早く来たかった。』

とお話されていました(*^^*)

定期的な運動習慣は本当に大切ですね！！

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Posted by 石田 浩一 at 17:43
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