今日は友達の子供と戯れてきました(*^^*)


小さい子って可愛くて癒されますよね(^o^)v


加藤

  

なづきトレーナーの

メイクレッスンなう~

会員様に大好評！

マンツーマンレッスンも

グループレッスンもございます！

更なる美になづきトレーナーが

お答えします(≧∇≦)
  

七月トレーナーによる

ダンスエクササイズなう~


本日も石田昴
もりあがってまーすｗ＾０＾ｗ
  

今日はお休みなので久しぶりのお友達に会います(*^^*)



電車で行きたかったのでお兄ちゃんに駅まで送ってもらいました(^-^)/



妹思いの優しいお兄ちゃんですw



加藤
  

ＧＰが始まってからお昼しか食べていなかったので和食を食べる機会がありませんでした(;o;)



昨日頂いた干物を小分けにしていて食べたくなってしまったので…



今日のお昼は干物とお味噌汁と朝ご飯メニューにしました(^^)v



昨日、今日とダイエットしながらも好きなものを食べれて幸せです(^o^)/



加藤

  

午前中の仕事終わってお父さんに呼び出され知り合いのおばさんとおじさんのお店に行きました(*^^*)



お腹がすいていた私は大好きな桜えびのかき揚げでお蕎麦を食べました(^o^)v



やっぱお店で食べるかき揚げは違いますね(^o^)v


１つ前の記事は内容書く前に間違えて送信してしまいました。



加藤
  

  

今日も一日が終わり、就寝のお時間です。
ありがたいことに、今日は午後のトレーニングがどの時間もほぼいっぱいで、
わたしもラジオ波やら筋トレやら、おかげさまであっという間の一日でした。


トレーニングをしていて改めて思ったこと。
どの会員様も筋力は人それぞれで、全く同じ人はいないということ。
全部のメニューを、人と同じようにこなせなくても大丈夫。
自分のペースで少しずつ…やっぱり運動は、継続することが何より一番大事です♪


筋力をつけるのは決して簡単ではないし、時間もかかります。
運動をやめてしまうと、あっという間に落ちてしまいます。
脂肪はその逆で、つけるのは簡単なのに、落とすのは大変(T ^ T)


うまいこといかないものですね凹


☆継続は力なり
☆美は一日にしてならず
☆キレイな人は努力している


明日もよろしくお願いしますo(^▽^)o

★浜中★

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保育園から帰ってきて、だいすきなちゅーちゅーアイスをget!!!

ぶれちゃうほど大喜びで、はしゃいでます。

このアイス、なんて呼びます？

ちなみに我が家では、ぽっきんアイスです♪(´ε｀ )


★浜中★


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わたしの父。

へんてこりんな姿勢でうたた寝をすることが多い。

寝ているときにテレビを消すと、見てるのに！と怒る。

子どもだいすきで、遊んでかわいがっているのに、

かわいがり方がいじわるで、だいたい嫌われる。

働き者で、一部頭が堅いけど、たいていのことは、信じて応援してくれる。

食べ物の好みや性格は、ほぼわたし。面倒なＢ型なところも同じ。

家がだいすき。母がだいすき。


わたしは父がだいすき。自慢の父です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日はたまたま父しか登場しませんでしたが、母も兄もだいすきですw

★浜中★


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大好評！石田先生オリジナルプロテイン！

会員様のあいだでも大人気です☆


いまさらながら袋の

表記に

販売者・石田昴スポーツ整体
石田浩一、、、、、

かっこいい。。。


オリジナルプロテイン効果も抜群です(≧∇≦)
  

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道端ジェシカさんの

きれいの秘密は、、、

全身を鏡で毎日必ずチェック

することだそうです。


毎日、映し出すからこそ少しの

変化にも早く気づける

だそうo(^▽^)o

確かに~

目をそらさず今の自分を毎日しっかり
チェックして締めたい部位や

逆に自信がある部位をご自身で

褒めてあげたり(●´―｀●)

きっとそれだけでも

体は変わってきますね☆




  

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赤い入り口が可愛い！(*^^*)

来るだけで楽しくなります!!(^〇^)


  

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画材を買いにインクに来ました！☆

きちんと皆様にお伝えできる、
インパクトのある可愛いポスターになるように頑張ります!♪ヽ(´▽｀)/



  

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ついについに

僕おじさんになってしまいました！


兄に念願の第一子が誕生(´∀｀*)


う、う、嬉しい★☆
  

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月曜日に前から気になっていた

オムライス屋さん

「くまごろう」

オムライスより

アボガドマンゴージュースにはまってしまいました(　゜д゜)ンマッ!
  

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本日午前にいらした会員様が

｢ここに毎週くることでモチベーションが保てるし

　頑張らないとって気分になるからかかせない～｣

なんておっしゃってくれました☆

石田昴は会員様の気分をあげる施設です☆  

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骨折疑惑で保育園に行けないすばちゃん(´Д` )

上目遣いが〜たまらんです\(//∇//)\



★浜中★


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都内のクリニックでは
腹部だけで！！
25000円！！



うちのお店、めちゃリーズナブルで、結果でてるな。

そう思いました★

ほんとにっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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芸人さんが、一週間でどのくらい痩せられるか！？的な番組で、

高周波温熱療法がとりあげられていました！


まさしく、このことは、わがスタジオでも、人気なラジオ波のことo(^▽^)o





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深田恭子さんの記事がでていました！

2年ほど前から続けているという

加圧トレーニング！

血行が悪いと感じたら朝から

加圧トレーニングをしてスッキリする
そうです★(*´Д｀)スッキリ

他にも深田恭子さんの
美容法がでていました(●´―｀●)



やっぱりキレイな方は

習慣もキレイなんだなぁ★
  

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ドラマからみていた

（踊る）シリーズのファイナル！



こっちも観たい！

来週はこっちを見に行こう★
  

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祝日月曜日にみてきました！

るろうに剣心！(●´―｀●)



昔から大好きな漫画が

映画化して大興奮！
  

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ABさま　身長163ｃｍ

短期集中コース開始時→68.1㎏　　　　　　　　　　9月19日途中経過→62.3㎏


ラジオ波と筋力トレーニングの短期集中コースの会員様です！


コース開始後、約1ヶ月で


マイナス5.8㎏












  

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Pさま　身長151ｃｍ

短期集中コース開始時→55㎏　　　　　　　　　　　　　　　9月19日コース終了時→46.6㎏


コース開始、約2ヶ月間で


トータル8.4㎏のマイナス



腕・お腹・足・どれを見てもキレイに細くなってますね！！！

上肢、下肢のバランスも良く姿勢も以前よりグっと美しくなってます☆












  

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私の書くブログによく登場して頂いちゃってます、Creamの彩乃ちゃんは、スーパー美肌なんですね。

昨日お会いした時も、
より一層美肌になったなぁ！と思っていたんですが、

ご本人から、
もともと豆乳好きだが、さらに、豆乳ラバー度がUPしている！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
とのことでした！

グリーンプロテインは、大豆プロテインだしね（笑）なんて言って笑いあいました(*^^*)

私も、グリーンプロテインも大好きで、毎日、ゴクゴク、。

お肌にもゴクゴク。


良い状態に引き上げてくれていますぅ（笑）！






寝そびれて、ぐずるスバルくんと。★
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病院で血糖値が高いといつも怒られて、行くのがいやだったＳ様。

ラジオ波の短期集中コースで、１ヶ月５キロのダイエットに成功！！

前回の検査ではだいぶ数値がよくなり、お医者さんもびっくり！！



「皆さんが励ましてくれるからここまでがんばれました。」

「自分でもまだ信じられない。」「本当に感謝しています。」



嬉しいお言葉をいただきました(T ^ T)

まだまだ終わりません。２ヶ月目突入！

今回はお医者さんに怒られない数値ではなく、

健康的で心配いらない、褒められちゃうような数値を目指して！！


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門池の裏にあるお寺さん？の駐車場に、こんなものがありました。

年２回の祭典？？で振舞っていることも、近くに住んでいるのに知らなかった…


次はいつなんだろな〜(´･_･`)


★浜中★


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加圧トレーニングの効果のおさらいです☆




低・短・短で効果抜群!!
「低負荷」、「短時間」、「短期間」で効果が表れる加圧トレーニング。その特徴は極めて低負荷（最大筋力の20%～30%）でトレーニングする方法にも関わらず、高負荷（最大筋力の80%）と同等もしくはそれ以上の効果を得られると言われています。

また１回の加圧トレーニング は腕10分、脚15分程度で終わり、全身を30分位で鍛えられます。通常のトレーニングで全身を加圧トレーニングと同程度のレベルになるまで行おうとすると、２時間以上かかってしまう事を考えれば、かなり時間短縮できるのです。

そして通常のウエイトトレーニングでは筋肉（筋繊維）に負荷をかけて損傷させ、時間を置き回復させる事が効果 を出す主なポイントですが、加圧トレーニングは体内環境を変化させる事が目的であり、筋肉の損傷は少ないので、回復にかかる時間が大幅に短縮されます。そのため短期間でも効果が出やすいのです。

加圧が脂肪を分解することが研究で判明し、その後の運動によって

脂肪燃焼・筋力アップ等の効果がより期待できます！！

加圧３０分も効果的ですが、

より効果を望むのなら加圧＋筋力トレーニングor有酸素運動を

行うとさらに効果アップにつながります☆


すずき  

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シブヤにいってきました！！


待ち合わせはやっぱりハチ公前。



目が回るくらい人が多い・・・・・


ただ、様々な人がいてみているだけで楽しかったです！！

女装したおっさん・コスプレした外国人

さすがは都会！！　静岡ではみられない人がいました☆

すずき