かの有名な、COCOMAのマルチオイルが届きました！

食べられるコスメ★がコンセプトの万能オイル。浸透力や保湿性に優れた、上質なセサミオイル\(//∇//)\

美容マニアやメイクアップアーティスト、モデルさんからも絶賛されているオイルです！

写真お隣は、FUKUBISUIローションo(^▽^)oこちらもCOCOMAさんで注文しました！
加圧直後の吸収のいい時に、ローションパックしますょ！（もちろんラップonして、保湿力UPさせます）

どちらも加圧ビューティコースで使用します！

ぜひ、ご来店して、体験してくださいね★
肌が、プリプリになるので、オススメです！








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昨日は２つもおみやげをいただいちゃいました

まずは「ＭＡＤＡＭＥ　ＳＨＩＮＣＯ」のバームクーヘンパッケージも個性的で、おっしゃれ～～～




名前だけは聞いたことあったけど、そんなに有名とは知らず・・・鈍感ですいません

聞いてみれば注文からなんと２ヵ月待ち




そんなこと聞いたら・・・わたしも食べました

カラメルがカリカリで～たまりませんＦ様ごちそうさまでした






続いては、遥か遠い山形に行ってきたというＭ様

行ってきたのは山形なんですけど・・・と言い、

恥じらいながら差し出してくださったのは、仙台のおみやげでしたきゃは

仙台名物「牛タン」の、おせんべい




わたしグルメ評論家ではないので、味の表現とっても苦手なんですが、

とっても香ばしくて、まるで仙台にワープして本場の牛タンを食べているかのようでした

（実際行ったことはないです・・・ｗｗ）Ｍ様ごちそうさまでした





旅先やプライベートの時間に、みなさまがわたしたちのことを思い出してくださることが、

本当にとっても嬉しいと、スタッフ一同なにか頂くたびに感激しています

わたしたちも常に会員様のことを考え、これからも日々精進



浜中  

多くの方に、うちを宣伝してくれる


マーネの


社長さんが


来てくれました。


  

ダイエットチャレンジ継続中の浜中です

自転車通勤を始めたり、梅雨の時期のわずかなスキを見つけてお昼休みに走ったり、

岩盤浴に行ってみたり・・・色々な試行錯誤を繰り返しています。。


食事でも運動でも、タイミングや効果や体質は十人十色

なにが自分に合っているのか・・・さぐりさぐり。

食事制限は誰でもしたくはないですよね？？でも、それが一生続くわけじゃない

石田先生の言葉を借りて言うなら、「長～～～い人生の、ほんの少しの期間だよ」。

「この期間にがんばれるかどうかで、この先の人生が変わる」

体のラインを隠す服を着て、人目につかないように生活するのと、

キレイだねって言われて、おしゃれも楽しんで、自信を持ってキラキラ輝く生活を送るの、

どちらを選びますか？？



先ほども言いましたが、体質も効果も人それぞれ。

必ず全員が同じことをする必要はないと思っていますが、運動は絶対に体を変えてくれます



わたしのトレーニング、まわりのスタッフにお願いしていますが、

もう・・・最強に・・・楽しいですよ楽しい




迷っている方、あと一歩が踏み出せない方、背中押しますえいっ

とりあえず土曜日、一緒にトレーニングしてみましょ

１３時からの無料トレーニングイベント、たくさんの方の参加をお待ちしております

会員様でなくても大歓迎です



浜中
  

どんどん湿度が増し、夏はもうすぐそこですね！

さて！プレゼントキャンペーン実地中です！本日より、ブログ、Facebookをみた方のご入会につきましては、

グンちゃんイメージキャラクターのアクアソリューション、フェイスマスクをプレゼント\(//∇//)\★

さらに！当スタジオおなじみ、コラーゲンジュレ2箱もプレゼントしちゃいます★

ぜひ、この機会に当スタジオにご来店くださいね！






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昨日はまさに台風一家で猛暑でしたね。

各所で熱中症が続出したそうで。。

と思っていたらこんな飲み物を発見！





「熱中症対策ソーダ」

水分・塩分が奪われやすい夏！

こまめに水分補給したり木陰で休んだりと十分注意してくださいね。

少しでも気分が悪くなったら涼しいところに入ったり

衣類をゆるめたり水分をとったりしてくださいね☆

渡邉  

今、ひそかに集めているのがこの飲み物☆

ドラゴンボールの柄をしたオレンジソーダです♪




なんとレアな缶もあるようで

なんとしてでもレアな缶をみたいのですが中々でません・・・・

さすがレア↓↓

ですがいつか必ずでると信じて買おうと思ってます！！！

油断すると太っちゃうので、自分の体と相談しながら買わなければ。

早くでろ！！！　レア缶☆

鈴木  

今週土曜日、1時よりダイエットトレーニング開催します。

気分転換に、体を動かすきっかけに・・・・・・ぜひ！無料です




スタッフ5人の中で、だれがココロに響くブログを書いているのか？


現在、 アンケート収集中！




石井さん、ありがとうございます☆

こんなに、

ご協力いただきまして、、、、。



よりいい情報を発信するため、活かしていきます。

感謝感謝！





  

先日書かせていただいた、祖母の同窓会の続編です。

祖母を会場まで送り届けたあと、母と憧れの銀ぶら～

節制中のわたしに、パスタやステーキ・・・たくさんのおいしそうな誘惑。

今までのがんばりを無駄にしたくないので、そこはヘルシーにレディースランチ




最近は女性向けのこのようなお食事、増えてますよね

たくさん食べてる～と思いきや、どれもとっても小盛りで・・・物足りない笑

ヘルシーだったので、よしとします。

どうしても外食になってしまうとき、こんなメニューがあるのは嬉しい限りですね




ちなみに下の写真は、短期コースでがんばっている会員様からのお食事メール！！

がっつり炭水化物～～と思いきや・・・これはこんにゃくでできた麺なのだそう

ダイエット食品も進化を続けているので、種類も豊富ですよね




外食でも自宅でもヘルシーなものを上手に活用して、ムリなくカロリー減らせたらいいですね

さ、今月もあと１週間・・・目標達成までがんばるぞ～～

あれ？！銀座の話は、食事だけ？？？笑



浜中  

イタリアのお土産をいただきました♪

なんとも皇后しいチョコレート！！！



・・・・・ん？

鈴木トレーナーがいただいた袋をじろじろ。

「ＭＩＴＳＵＫＯＳＨＩ　ＲＯＭＡ！！！」



袋になんとミツコシと書かれているではありませぬか！！

これはあの三越なのか！？とネットでリサーチ。。

ありました三越ローマ店。更にはロンドン店。更にはオーランド店(アメリカ)

三越さんインターナショナルでした。無知ですいません。。


Ｍ様お土産ありがとうございました☆


渡邉

  

今、スタジオ石田昴はマイナスイオンで包まれています！！！！

何かというと、先月くらいに新しい機械が導入されました♪

それがこちら↓↓
　　　　　　　　　　　前


　　　　　　　　　　　横

マイナスイオン発生機～☆

マイナスイオンの効果はこちら↓

１．血液の浄化作用
　　血液を浄化するとともに、血液の弱アルカリ化を進めます。

２．細胞の臓活作用
　　細胞の新陳代謝を活発にし、筋肉の活性を高め、内蔵を健康にします。

３．抵抗力の増進作用
　　血液中のガンマグロブリンを増やし、からだの抵抗力・免疫力を高めます。

４．自律神経の調整作用
　　自律神経の機能を向上させ、内分泌作用や造血作用を亢進します。

マイナスイオンには４つの作用がある事が知られています。

自然界が持つこの４つの作用の相乗効果によって、

鎮静・催眠・制汗・食欲増進・血圧降下・爽快感・疲労防止・疲労回復

など、人の健康を積極的に助けてくれるのです。

かなり、良い効果が期待できますよね☆

マイナスイオンをたくさん浴びながらの加圧！

爽快感バツグンですね（笑）

鈴木  

先日も書かせていただきましたが６月８日で


石田昴移転１周年でした☆


突然のＹ様からの１周年プレゼントに感動。。




もう移転して１年になるんだなぁ・・・としみじみ。。

思えば移転作業も会員様にお手伝いしていただきました。。。

本当に会員様に感謝です。

この感謝の気持ちはトレーニングでお返ししていきます！！！笑

これからもよろしくお願いいたします！

渡邉  

昨日の午前中、巻き寿司教室にいってきました！

はじめてでしたが、まぁまぁ上手にできました（笑）
子どもに喜んでもらいたかったのはもちろんですが、
ちょっと、お客さんがきた時に、

わたし、できる主婦！！みたいなアピールしたいじゃないですかぁ！（笑）

だから、行きました（笑）

発見なのは、一緒にお教室にいた方たちも、加圧や、ダイエットに興味ある方けっこういるんですが、

苦しいのは、ムリだと思って、敬遠してしまっていること

もったいない！！

誰にでもできるもの。

そして、誰でも理想なボディは、つくれること。

ぜひ、来てくださぁい！



最後に先生とパチリ★

先生小顔です！！


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今日、会員様のＴ様から

素敵なプレゼントがありました！！！

それは・・・・・・

お団子！！！！！！！！！！！！！！！！！！





僕が前からお団子好きということを強調しているのを

知っていてくれて、有名店のお団子をプレゼントしてもらいました♪

感謝感激です！！！！☆　めちゃめちゃ嬉しいです！！！！　テンション上がりまくってます♪




みてください！！！　このおいすぃそうなみたらしを！！！

早く食べてくれといわんばかりのツヤ！　丸々太った団子！！

たまりません！！！（笑）

よだれが止まりません（笑）

スタッフで仲良く頂きたいと思います♪

Ｔ様、ありがとうございました！！！

鈴木

  

今週土曜日、1時よりダイエットトレーニング開催します。

気分転換に、体を動かすきっかけに・・・・・・ぜひ！無料です



ありがとうございます☆


ニューサマーオレンジ


久しぶりに食しました。



こういうのほんと嬉しいです。
  

浜中です！！

先々週末に念願の自転車を購入し、先週から自転車通勤をしています





梅雨入りしたばかりのこのタイミングで始めてしまった自転車通勤。

開始２日目にしてさっそくの雨さすがにまだ「雨降りでも自転車通勤！！」ほどの

勢いはなく・・・先が思いやられます

しかも台風接近中

次回の自転車通勤可能日はいつでしょうね～～




それにしても、普段の車通勤とは違い、景色がゆっくり流れる自転車での時間。。

いつもなら目にとまらないものにも気が付きます




じゃ～ん。あじさいがキレイに咲いていました

優雅に季節の変化に気が付けるような、

時間と気持ちの余裕をいつでも持っていたい。

と思った、自転車通勤初心者のわたしなのでした。




浜中  

今月から新しい会報が出来上がりました☆






イベントのお知らせや、休みのお知らせなど

スタジオの新情報が盛りだくさんです♪


ぜひご覧ください！！！

作ってくれたのは、浜中トレーナーです。


字がキレイで読みやすく仕上がってます☆

さすがです♪


鈴木  

6月23日お昼1時

５０分ほどダイエットトレーニング

スタッフがやっているトレーニングを一緒にいかがですか？

まったく運動したことがなくても大丈夫、きつそうなら

どんどん休んで、休みながらやってください。



少し汗をかいてみるのも、気持ちがいいものです。

このことをきっかけにお風呂上がりにストレッチするようになったとか、

朝歩くようになったとか、

健康や、美容のために運動を始める一歩にしてみてください。



お気軽にご連絡くださいね。


  

僕がアスリート時代から飲み続けているものを紹介します！！

それは「コエンザイム」です☆




きっかけは

「親が無酸素運動する人にはかなり効果的なんだって」

というかなり曖昧な理由ですが、当時少しでもカラダにいいならと

思い、飲みだしたのを覚えています。

さて、コエンザイムの効果ですが

１）食事の糖や脂肪、アミノ酸などを生きるためにエネルギーに変えてくれる 働きです。

　　体内では細胞の中のミトコンドリアと呼ばれる小器官によってエネルギー が作り出されています。
　
　　これがないとうまくエネルギーが生産できないということ がわかっています。

２）細胞を活性酸素による酸化から強力に守り、若々しいカラダを維持し老化から守る働きを持っています。

　　細胞のミトコンドリアに入っていける唯一の抗酸化物質といえます。

３）そして、体重の減少にも効果があるようです。

いつまでも健康で元気でいたいのは、誰しもが思うことなので、自己流でもなにか

継続することが大事です☆

鈴木  

日曜日は祖母の同窓会の付き添いで、銀座に行ってきました！！

昨年までは１人で東京まで行けたのに、今回はなんだか不安な様子。

それもそのはず、なんと８４歳での同窓会です。しかも参加者１２名

都会に住んでいる方は、車に乗らずに徒歩と公共交通機関での移動のためか、

みなさんスリムだし若々しい

祖母は少し歩いただけで、ぜーぜーはーはー大変なのに・・・

やっぱり適度な運動は必要だなとつくづく思いました。




加圧は若い人が、がんがん「トレーニング」するというイメージの方も多いと思いますが、

１対１のパーソナルトレーニングなので、強度は自由自在

運動が苦手な方、年齢を重ねた方、体力づくりのためにもとってもオススメです





浜中  

カラダ引き締め中・・・・・


短期集中コースは自主トレーニング（ちょっとサポート付き）ができます！・・・・・(笑)


気持ちさえあれば、もっとキレイになります。


「制服の腰まわりがゆるくなったーーー」


「着たい服がきれるーー」


とか、ちょとした喜びが増えていきます。





  

☆☆☆

☆3つです。




あっという間に終わってしまった。

いろいろ言いたいですが、映画みてください。

私は大好きな映画ですね。



勇気をもらいました。










  

みてー！！！！大好きなモデルさんや、SATCのサラジェシカパーカーもいます！
努力してて、オシャレで素敵な憧れの人や、お肌がキレイになるダイエットレシピなどなど、




来店したらぜひぜひ、みてくださいね♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

作って頂いた松田先生☆ありがとう！！みると、うれしくって、気分あがります！



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ブライダルで短期集中コースをがんばっていたＭ様

最後のトレーニングを終え、式はいよいよ明日・・・

途中でアクシデントもあり、当初の目標は達成できませんでしたが、トータルでマイナス８キロ

後半は夕食を毎日プロテインに置き換え、とってもがんばっていました

いつも元気で明るくて、トレーニングの姿勢も前向き

つらいときには「腹筋だいすき～」と自分に言い聞かせ・・・

本当に素晴らしいガッツを見せていただきました




明日の天気予報はあまりよくないですが、スタッフ一同空に願いをかけて・・・

これだけがんばった花嫁様のウェディング、素敵な式になることは間違いなし

式が終わってもトレーニングは継続していただけるので、

次回お会いできる日がとっても楽しみです



浜中  

今日は可愛いお客様がご来店されました☆

毎週火曜日にトレーニングにいらしてる八木様のひ孫さんの

「ふーちゃん」

お散歩がてらお顔をだしてくれました☆




ふーちゃんまだトレーニングはできないですね（笑）

可愛いお客様のご来店にほっこり致しました。。

またのご来店お待ちしています！！

渡邉  

石田昴夏イベント開催いたします！

第一弾！「爽快！富士川ラフティングツアー」
７月８日(日)13:30~
参加費：7000円
参加人数：14名まで
静岡県富士宮市長貫にて日本三大急流の一つ富士川を皆で下りまし​ょう！
大自然の中でココロもカラダもリフレッシュ♪

第二弾！「涼夏・流しそうめん交流会」
７月２１日(土)17:00~19:30
参加費：2500円(参加費は全額東北に募金させていただきます​)
当スタジオ駐車場にて流しそうめん有・スイカ割り有の交流会とな​ります。
ぜひぜひ浴衣参加お待ちしてます☆
ご友人やご家族での参加も大歓迎です。

皆様のご参加おまちしてまーす♪



渡邉

  

会員様のS様からお土産を頂きました！！！

沖縄の石垣島の

「ちんすこう」

です☆




トムルとは、地名らしいのですが

沖縄ってホントに不思議な名前が多いですよね。

このちんすこう、なんと芸能界を電撃引退した

島田しんすけのお店のらしいです！！！

S様いわく、「しんすけはいなかったけどね～(笑)」

だそうです(笑)

ちんすこうにもいろいろな味があって

食べるのが楽しみです♪

S様ありがとうございました！！！！

スタッフ一同

ｂｙ鈴木  

先々週くらいなんですが（笑）お家でランチしながら、ミーティングを☆
手作りPIZA作りました！！

前の日から、コネコネ…

料理は、失敗することもよくありますが（笑）PIZAは、我が家では、よくやるので、この日に出店！！！

薄力粉はなしで、強力粉Onlyでオリーブオイルと、お塩をイン☆
ぬるま湯を、少しずつたして、コネます。分離しないように、お湯は、少しずつです！ひとかたまりになったところで、発酵タイム(^O^)／ラップにくるんで、10分ほどおきます。
そうすると、ひと回りくらいに、ふっくらなりますので、あとは、このみの大きさにのばすだけ♫200グラムの強力粉で、2枚焼けます、強力粉だけだと、生地はかなり、モチモチムッチリ！
今回好評だったのは、クアトロフォルマッジ！5種類のチーズをたっぷりのせました☆ベースは、少しの溶かしバターと、KIRIのクリームチーズを混ぜて塗りました\(//∇//)\
焼きあがったあとに、ハチミツを、かけて食べる、デザートPIZA(^-^)

簡単で、ほめられるお料理なので、ぜひ(⌒▽⌒)！

買って食べるピザより、油がひかえられるので、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ




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ダリアちゃんについてもう一個ブログアップしちゃいます（笑）




花言葉は、華麗、優雅、感謝(⌒▽⌒)

今ブログを、見て頂いているみなさんへ☆
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私たち加圧トレーナーが、資格取得を始め、講習等でお世話になっています、スタジオボディーデザイン麻布☆加藤康子先生のビューティーコースが、雑誌ボディープラスにでてますぅ！！！！！！

体験された女性も、すぐに、ウエストの変化、お顔のリフトアップを感じてる！！！！


わがスタジオも、加藤康子先生のビューティーコースを忠実に再現し行っています！オリジナルの、フェイシャルマッサージもプラスし、

むくみ！たるみ！セルライト！

毒素排出にもってこい！なのです☆

昨日も、前回ビューティーを、受けた方とお会いしたら、

すごい体重減ったー！と、とっても喜んで頂きました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪






むくみをとりたい方、細く締まりたい方、


絶対オススメお(⌒▽⌒)
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